Tips | Why start to exercise? 🤸🏻‍♀️ & KetoFit 🥗

KetoFit diéta recenzia
Krásnu sobotu želám, licorniatka ~ Po neskutočne dlhej dobe mám pre vás opäť článok, ktorý bude zameraný na zdravý životný štýl a cvičenie. V minulosti som na blogu publikovala článok s tipmi, prečo napríklad ja veľmi rada cvičím (s vlastnou váhou), čo mi to dáva do života a pod., avšak minule, keď som sa k nemu chcela spätne vrátiť, som zistila, že na blogu už nie je :-( Preto som sa rozhodla ho priviesť znova k životu. Tentoraz však aj s krátkym predstavením KetoFit diéty, ktorej niektoré jedlá som mala možnosť vyskúšať v rámci neplatenej spolupráce s KetoFit :-) Informácie o diéte a produkty, ktoré mi boli zaslané, nájdete na konci článku. Najprv sa s vami teda podelím o to, prečo cvičím najradšej ja. Želám príjemné čítanie ~

* produkty KetoFit diéty zaslané na recenziu


Hello my lovely little licornes ~ After a long while, I am back with the lifestyle type of the article again. In today´s post I will be talking about the healthy lifestyle and tips, why do I love to exercise. I do only work out at home and with my own weight, but it is effective and healthy too! Do not this that not! Primarily, I only wanted to re-write the old article about the tips connected to working out but I could have not found it anywhere. I probably had deleted is months or even years ago, so I decided to write a new one. Together with the tips, I will be talking about the KetoFit diet at the end of the article :-) If you are interested in reading about the tips and diet, do not hesitate and continue reading ~

* KetoFit products were sent to me for the review purposes

• Prečo začať cvičiť a vôbec v tom pokračovať?

🤸🏻‍♀️ redukcia stresu
🤸🏻‍♀️ dobíjač energie
🤸🏻‍♀️ zdroj endorfínov, ktoré vám zaručene pozdvihnú náladu!
🤸🏻‍♀️ spevnenie a vyrysovanie tela (a to nielen cez leto do plaviek!)
🤸🏻‍♀️ posilnenie imunity

🤸🏻‍♀️ lepší a kvalitnejší spánok
🤸🏻‍♀️ omladzujúce účinky :-)
🤸🏻‍♀️ skvelý zabijak nudy!
🤸🏻‍♀️ zlepšená flexibilita
🤸🏻‍♀️ zvýšenie sebavedomia

🤸🏻‍♀️ redukcia menštruačných kŕčov (na internete nájdete skvelé cvičenia, ktoré vám s týmto veľmi pomôžu! kvitujem, skutočne to zaberá v najhoršom ♥)
🤸🏻‍♀️ vyčistenie hlavy a príchod nových myšlienok a nápadov
🤸🏻‍♀️ lepšie držanie tela
🤸🏻‍♀️ zvýšenie výdrže
🤸🏻‍♀️ chudšie a zdravšie telo ♥

🤸🏻‍♀️ pravidelným cvičením si napríklad ja osobne nikdy neodopieram to, načo mám chuť - a teraz nemám na mysli podvádzacie dni ani nič podobné :-)

• Why start working out and why do continue it?


🤸🏻‍♀️ stress reduction
🤸🏻‍♀️ energy charger
🤸🏻‍♀️ source of endorphins, which will surely raise up your mood!
🤸🏻‍♀️ firmed and shaped body (and not only because of the summer!)
🤸🏻‍♀️ strengthening of the immunity system


🤸🏻‍♀️ better and more productive sleep
🤸🏻‍♀️ anti-ageing effects :-)
🤸🏻‍♀️ boredom fighter!
🤸🏻‍♀️ better flexibility
🤸🏻‍♀️ confidence booster

🤸🏻‍♀️ period cramps relief! (on the Internet you can find so many exercises for this purpose and they actually do work!)
🤸🏻‍♀️ cleansing the head and the source of the new thoughts and ideas
🤸🏻‍♀️ better body posture
🤸🏻‍♀️ increasing of the stamina
🤸🏻‍♀️ a slimmer and healthier body ♥

🤸🏻‍♀️ regular working out is also a good way how to munch the things you do like - even if I work out and try to live healthier, I do eat things I love :-) I don´t do cheat days almost at all, since eating the stuff I like is also a part of my "diet"

• KetoFit - Majte krásne telo
Za túto barterovú formu spolupráce s KetoFit som skutočne vďačná. Vždy ma takéto diéty zaujímali a takáto ich forma mi pripadá akási osobná, čo za mňa iba kvitujem. Navyše táto diéta nie je až taká prísna. Mám tým na mysli to, že každý deň máte na výber zo 2 či 3 jedlá, ktoré si môžete podľa návodu pripraviť. Nemusíte sa držať striktného jedálnička s jedným jediným jedlom, keďže sú prítomné alternatívy.

• KetoFit v skratke ↓ (parafrázované z priloženého letáku)
- jedlá KetoFit sú zostavené špeciálne pre efekt rýchleho chudnutia bez jojo efektu
- zloženie KetoFit výrobkov garantuje úbytok tukového tkaniva vo veľmi krátkom čase a zaručuje tiež starostlivosť o telo
- táto diéta je špeciálne vyvinutá pre ženské telo
- v prípade tejto diéty nie je podmienkou športovať
- taktiež nemusíte stráviť čas počítaním kalórií (všetko je vopred presne dané)

Na e-shope máte dokonca možnosť si jedlá objednať jednotlivo! :)
KetoFit diéta recenzia

• Redukčné plány
- Soft - mierny úbytok váhy, chudnúca fáza (1 týždeň), stabilizačná fáza (3 týždne), počet jedál (98)
- Optimal - stredný úbytok váhy, chudnúca fáza (2 týždne), stabilizačná fáza (4 týždne), počet jedál (154)
- Maxi - veľký úbytok váhy, chudnúca fáza (4 týždne), stabilizačná fáza (5 týždňov), počet jedál (245)

• Chudnúca fáza
- 5 jedál KetoFit každý deň
- jete 1x za 3 hodiny
- 3 litre tekutín denne
- povolená zelenina 500g denne

• Stabilizačná fáza
- 5 jedál KetoFit každý deň
- 3 jedlá KetoFit + 2 bielkovinové
- jete 1x za 3 hodiny
- 3 litre tekutín denne

* fáza chudnutia a stabilizácie sú bližšie a podrobne rozpísané v letáčiku, ktorý dostanete pri zakúpení tejto diéty :-)


KetoFit diéta recenzia

Proteínový Keto Croissant KetoFit recenzia Proteínová tyčinka Slim Proteín Kapučíno KetoFit recenzia

- jemné a nadýchané vláčne cesto, lahodná maslová chuť
- veľké množstvo proteínov 30g/100g
- veľké množstvo vlákniny 30g/100g
- trošku nasladkastý, ale nie príliš, čo bolo skutočne skvelé!
- neobsahoval žiadnu plnku, dlhotrvanlivý produkt
- skvelou alternatívou džemu k tomuto croissantu je Keto jam, kt obsahuje takmer 0-ový podiel sacharidov (iba 0,93g)

- obe tyčinky boli akési nadýchané
- konzistencia bola tvrdšia, ale zato zľahka žuvacia, čo ma veľmi milo prekvapilo ♥
- výrazná chuť kakaa, avšak tyčinky neboli vôbec presladené!
- oveľa viac však preferujem tú kokosovú, keďže kávové produkty veľmi nemusí,
- chuť autentická, jemná, akoby zapečený kakaový keksík
- jediné, čo mi prekážalo, bol fakt, že tyčinky sa neskutočne lepili na zuby a keďže ja mám zuby nesmierne citlivé, ihneď po konzumácii som si ich musela bežať umyť :-(

Máte počas týchto horúcich letných dní chuť na niečo osviežujúce? Skútne tieto ľadové proteínové dobroty

Proteínová tyčinka Slim Proteín Kokos KetoFit recenzia Proteínová tyčinka Slim Proteín Kokos KetoFit recenzia

Syrová polievka s pórom KetoFit recenzia Proteínová omeleta šampiónová KetoFit recenzia

Proteínová omeleta šampiónová KetoFit recenzia

- hustá polievka, ktorej príprava trvá len 5 minút
- praktické sáčkové balenie je vynikajúce nielen na doma, ale i na cesty či do práce

- opäť produkt nachádzajúci sa v praktickom balení, ktorý oceníte najmä v práci a na cestách
- príprava spočíva v jej spojení s polotučným mliekom, na miernom plameni na panvici počas 3-5 minút
- omeleta bola celá ako taký nadýchaný žltý obláčik, akurát som jej príchuť musela trošku zredukovať pomocou šalátu a papriky, pretože huby veľmi nemusím

Keto chlieb KetoFit recenzia Slané proteínové tyčinky s kmínom KetoFit recenzia

- pre milovníkov pečiva (akým som napokon i ja) je tento Keto chlieb ako stvorený
- v jednom sáčku sú 3 krajce (balenie - 6 porcií, celkový počet kusov - 18)
- ukrýva v sebe vysoký obsah proteínov a má dlhú trvanlivosť
skvelá chuť tmavého chleba v spojení so semiačkami ♥ → ja som sa doň jednoducho zamilovala ihneď!
- vynikajúco tiež chutil s KetoFit džemom, ktorý som mala možnosť ochutnať v rámci vzorkového balenia ♥
- obsahuje tiež vysoké množstvo vlákniny

- dokonalá kombinácia s vajíčkami natvrdo! ♥
- zľahka slané pečivo je dotvárané lahodnou chuťou kmínu, vďaka čomu je jeho chuť zaujímavejšia, nie klasická a nudná
- vhodné aj ako niečo na mlsanie pri pozeraní televízie a pod. :-)
- obsahujú minimum sacharidov (8%) a takmer 0-ový podiel cukru

Neváhajte a pozri sa, čo všetko obsahuje dvojtýždňová proteínová Keto diéta.

Proteínové cestoviny Keto Risoni KetoFit recenzia

- príprava na nespočetne veľa rozličných spôsobov
- obsahujú 60% proteínov, veľmi rýchle na prípravu (5-7 minút)
- dlhodobá trvanlivosť (36 mesiacov), skvelá príloha k rozličným jedlám
- dokonalé spojenie s polievkami, omáčkami či mäsom
- ja som si ich zmixovala s troškou kečupu a vajíčkom - mali skutočne nezvyčajnú a lahodnú chuť, mňam!

• Účinky vlákniny a vitamínov obsiahnutých v KetoFit
- meď - pigmentácia pokožky a vlasov
- meď, zinok, selén - imunitný systém
- draslík - krvný tlak, nervová sústava
- niacín - normálny stav slizníc
- zinok - plodnosť, reprodukcia
- jód, niacín a zinok - zdravá pokožka
- niacín - zníženie vyčerpanosti a únavy

SMS pripomienkovač! - Vynikajúca vec pre tých, ktorí počas dňa zabúdajú na potrebný príjem živín. Touto formou SMS správ na žiadne z jedál či pochutín nezabudnete. Návod na aktiváciu nájdete v priloženom pláne, ktorý dostanete ku svojej KetoFit objednávke.

• Pamätajte však, že ↓
- výsledky KetoFit redukčnej starostlivosti nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií
- pred začatím diéty je dobré túto dietu (a napokon i každú inú) konzultovať s lekárom či iným odborníkom v tomto odbore

Venujete sa cvičeniu doma alebo v posilňovni?

Aký máte názor na diéty?

Vyskúšali alebo počuli ste už o KetoFit diéte? :)

Comments

Popular Posts